ZYKLUSRAD+ Kärtchen (Download zum selber Ausdrucken)

Mit deinem Zyklus im Einklang – für mehr Balance im Alltag als Frau, Ehefrau und Mutter

Viele Frauen leben an den natürlichen Rhythmen ihres Körpers vorbei – oft, weil ihnen schlicht das Wissen fehlt oder der Alltag zu laut ist, um auf die feinen Signale zu hören.
Doch dein Zyklus ist kein Störfaktor – er ist ein innerer Kompass.

Diese liebevoll gestalteten Zykluskarten und Zyklusrad helfen dir dabei, deinen Zyklus nicht nur besser zu verstehen, sondern bewusst mit ihm zu leben – im Alltag, in deiner Beziehung und in deiner Rolle als Mutter. Du bekommst Klarheit darüber, wann dein Körper Ruhe braucht, wann du vor Energie sprühst und wie du Ernährung, Bewegung und mentale Ausrichtung sanft anpassen kannst.

Was dir die Karten ermöglichen:

🌀 Verstehe die vier weiblichen Zyklusphasen – mit klaren Infos zu Hormonverlauf, Energielevel, Stimmung, Ernährung & Bewegung

🌿 Lebe im natürlichen Rhythmus – ohne dich ständig zu überfordern oder gegen deinen Körper zu arbeiten

🧘♀️ Nimm dir bewusst Zeit für dich – mit einfachen Impulsen für jede Phase, die auch im Familienalltag umsetzbar sind

❤️ Stärke dein Beziehungsklima – dein Partner kann besser nachvollziehen, was gerade in dir vorgeht, und gezielter unterstützen

👨👩👧 Schaffe Verständnis in der Familie – besonders als Mutter wirst du erleben, wie viel entspannter der Alltag wird, wenn du dich selbst nicht ständig übergehst

Diese Karten sind mehr als nur hübsch – sie sind ein Werkzeug für Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Klarheit. Du kannst sie aufstellen, aufhängen oder in dein Journal legen – als täglichen Reminder, dich selbst nicht zu vergessen.

Auch für deinen Partner ein echter Aha-Effekt

Viele Männer möchten gerne unterstützen, wissen aber nicht wie. Die Karten machen die Zyklusphasen sichtbar und greifbar – ohne lange Erklärungen. So entsteht mehr Verständnis, Empathie und Verbindung.

BONUS: Das Set beinhaltet eine Din A4-Seite mit einer Begleitung und Orientierung, wie du deine ersten Schritte gehst. Wie du sie aufeinander aufbaust und was du tun kannst, wenn es mal nicht mehr so Rund läuft. 

Beginne heute, im Einklang mit deinem Körper zu leben – liebevoll, achtsam und echt. Für dich. Für deine Familie.